自粛生活での運動不足解消して痛みとおさらば

黒光 です元気です

こんにちはBody school Sufuの黒光 律子です。
サイトへのご訪問ありがとうざいます(^-^)
コロナとの共存という状況に変化してきましたね。生活もだいぶ日常に戻りつつありますがコロナやインフルエンザ等ウィルスはこの世からなくなりません。引き続き自分の体は自分で守る意識をもって日々を健やかに笑顔で過ごせる行動をとってくださいね。


コロナ対策はソーシャルディスタンスよりも大事なのは自分の免疫力アップする事です。痛み解消して笑顔で過ごす事!!
痛みがあるとうつむき加減になります。うつむき加減だと呼吸が入りづらく体が酸欠になり細胞が弱り免疫力が落ちてしまします。
膝や関節の痛み解消して笑顔で有酸素運動できるようになりましょう!!

残者厳しいとは言え日々季節は運動のやりやすい秋へと変化してます。
今です。運動して免疫力上げるチャンスが来ました。

この時期に乗っ取りSufuでは皆さんのやる気が出るキャンペーンを始めます。
やる気が起こり特典がついて免疫力上がってコロナに負けない体が手にはいる!!
いつやるの?今でしょう(by林先生)


スタジオで他の人と楽しく会話しながら運動するも良し!!

運動苦手な人は人の目を気にせずに皆と運動できるオンラインがあります!!

直接会うだけがコミニケーションでは無いです!!
自宅も職場もどこでも自分が体を動かせばそこはスタジオです。
適度な運動はあなたが今いる場所でできます

コロナと共存する為に体を動かす習慣をつけましょう
するとあなたの体が軽くなり腰痛・膝痛とも縁が切れます。
その方法は多種多様なのです。

どこでも誰でも手軽にできるオンラインピラティス操体法で膝痛(関節痛)解消!!
ID入れるだけで誰でも使えるzoomで参加可能です

Sufuでは先ず操体法で痛みを解消する事を最優先に考えています。
痛みがあっては体を動かすのもおっくうになりませんか?
免疫力上がる為の運動する気力でますか?。
痛み堪えて笑顔で人とお話しできますか?
痛みあるのに未来の自分の事を考えられますか?
痛み抱える食べるごはん美味しいですか?

ごはんを美味しく食べましょう
人との会話を楽しみましょう
適度な運動を楽しみましょう?
自分の未来を笑顔で想像しませんか?

痛み無く歪み無く、健やかに日々を過ごしてコロナと共存生活しましょう

今治の肩・膝痛改善ピラティス操体法スタジオは
Body school Sufu ボディースクール スーフー

  • 膝痛かばってたら腰が痛いので改善したい
  • 正座ができない
  • 膝痛かばって股関節まで痛くて歩けない
  • 階段の降りるのがつらい
  • 成長痛と言われてる膝の痛みなんとかしたい
  • 膝のサポーター無く運動したい
  • O脚で膝の痛みがある

あなたのお悩み
すべてBody school Sufuへお任せください!

サービスのご案内

ピラティスと操体法を組み合わせて痛みを改善して痛みを作らない体を作ります。
しっかりとした体幹ができると日常生活での動きが楽になり呼吸もしやすくなるので免疫力が上がります。
痛みがある方も参加可能です。
それぞれのペースにあわせて負荷をあらゆる方法で軽減しておこなって頂ます

バドミントン、テニス、ゴルフなどは、子供のアスリートがケガをしやすいスポーツですね。
体が出来上がっていない今だから正しい体の使い方を覚えれば大切な筋肉をきちんと育てることで将来の成績アップが期待できるのです。
痛み抱えてスポーツさせないであげて下さい。
傷害は防げます
痛みは抱え無くて良いものです。

自分で痛みを解決して歪体を正体へ改善する操体法と手技によるボディケア、器具無しで出来る体幹トレーニングにファンクショナルトレーニングを指導者や親御さん・治療院さんなどにお伝えするセミナーです。

操体法で動きの改善
ピラティスで体幹の安定
TRX・RIP(写真)で筋肉の感覚受容器に刺激を入れて筋肉の発達を促していきます。

現在の姿勢動きをチェックした後になりたいあなたの目標をヒアリングして目標達成の為の目的を明確にして機能的体操(ファンクショナル)を提供させて頂く個人レッスンです。あなたの為のあなただけの時間です。

傷害症が起きてから早期回復の為の日常正解でのアドバイスと、自分で出来るケアと再発しない為の機能的体操をお伝えします。

摂取しているようで足りてない栄養や過度のくり返し運動で擦り切れたり炎症起こしたりしないよう栄養を摂る為の食事の内容、必要な栄養と不必要な栄養、食の大事さをお伝えします。

お客さまの声

丁寧に対応していただき 
安心してお任せできました

全く知識がなく困っていたのですが、Body school Sufuさんには丁寧に対応していただき、安心してお任せすることができました。ありがとうございました。

突然のアクシデントにも、 素早く対応してくれました

小学生6年の時の夏の全国大会で突然足が前に出ずどうしようかと思いあぐねてたら会場に居合わせた黒光先生が診て下さり「腰椎のずれが原因やね」とその場でケアと少しの運動で治して下さり無事に試合をする事が出来ました。腰痛で通っていた接骨院では治ったと言われていたのですが治ってなかったなんて、その後は先生の所で毎週ケアと体幹トレーニングをパーソナルセッションで受けて安定したプレイが出来怪我も無く県トップを維持しています。

お役立ち情報

こちらではお役立ち情報について書かせていただきます。
どうぞご参考になさってください。

効果的な痛み改善法
膝痛・肩腕の痛みを改善するには
体幹トレーニング

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