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今治の絶対痛み解消できるピラティス操体法
腰痛・膝痛・肩こり改善ピラティス操体法
TRX体幹鍛えてポッコリお腹とサヨウナラ

コロナに負けない笑顔になれる体をつくろう!

黒光 律子です。元気のかたまりです。

こんにちはBody school Sufuの黒光 律子です。
サイトへのご訪問ありがとうざいます(^-^)
コロナとの共存という状況に変化してきましたね。生活もだいぶ日常に戻りつつありますがコロナやインフルエンザ等ウィルスはこの世からなくなりません。引き続き自分の体は自分で守る意識をもって日々を健やかに笑顔で過ごせる行動をとってくださいね。


日々自分にできる事を実行すると笑顔になります!
直接会うだけがコミニケーションでは無いです!!
自宅も職場もどこでも自分が体を動かせばそこはスタジオです。適度な運動はあなたが今いる場所でできます

コロナと共存する為にはコロナに負けない体を培いましょう

オンラインピラティス操体法やってます。
ID入れるだけで誰でも使えるzoomで参加可能です

Sufuでは先ず痛みを解消する事を最優先に考えています。
痛みがあっては体を動かすのもおっくうになりませんか?
免疫力上がる為の運動する気力でますか?。
痛み堪えて笑顔で人とお話しできますか?
痛みあるのに未来の自分の事を考えられますか?
痛み抱える食べるごはん美味しいですか?

ごはんを美味しく食べましょう
人との会話を楽しみましょう
適度な運動を楽しみましょう?
自分の未来を笑顔で想像しませんか?

痛み無く歪み無く、健やかに日々を過ごしてコロナと共存生活しましょう
 

お気軽にお問合せください。

今治市のピラティス・トレーニングスタジオは
Body school Sufu ボディースクール スーフー

  • 膝や腰が痛いので改善したい
  • 腕が痛くて上がらないのを改善したい
  • 股関節が痛くて歩けない
  • 健康診断の数値を改善したい
  • アキレス腱断裂したが4ヶ月後の大会に出たい
  • スポーツパフォーマンスを向上させたい
  • 身体の柔軟性を高めたい
  • 身体を引き締めたい

あなたのお悩み
すべてBody school Sufuへお任せください!

選ばれる3つの理由

膝痛・腰痛・スポーツ障害 改善予防

この痛み年だから仕方ないとあきらめてませんか?
職業がら腰痛はつきものだ
スポーツで結果出すためなら痛みが出るほど練習して当たり前と思ってませんか?
痛みと年は無関係ではありませんが若い人も子供でも
体の使い方を間違えれば痛みを発生します。
痛みが出るには原因があります。
原因を一緒に追究して排除しましょう
生きている限り新しい細胞は作られてますよ。
すぐにご相談ください。

短時間で痛みの原因になっている所を理学検査動作チェックとヒアリングで見つけて痛みを解消してから痛みの原因になっている筋肉の動きを改善して簡単な機能的体操で全身の安定へと導きます。

機能的体操とはピラティス・TRX・Ripトレーニングで体の中心部分を安定させてから体の活動に一番よく働く筋肉(アウターマッスル)を機能的に動かす事で痛みの再発を防いします。
スポーツ障害から成長期に子供の体を守ります。

痛みがあっても短時間に改善します

初回カウンセリング
年齢
仕事の内容
生活スタイル
されている運動の内容
過去に経験した痛み
などをお聞きして理学検査で動きをチェックさせて頂きます。
痛みの原因は痛みの出ている所にあるだけではありません。
本来動かなければならない筋肉の動きが悪くその動きのフォローしてる筋肉に負担がかかってる場合の痛みもあります。  
それはお仕事での負担なのか日常生活での負担なのかを見極めて分析します。

時間をかけずに痛みから解放できるようにお手伝いします

 

操体法で(食・息・動・想)全身ケア

健康には食べること・動く事・息をする事・心のバランスが必須なのでお客さまは真の健康を手にいれる事が出来ます。

先ずは、トレーナーがお客さまに伝えている事を実践し、その成果の素晴らしさを生の声で伝えてお客さまの心に届く様に心がけています。

サービスのご案内

ピラティスと操体法を組み合わせて痛みを改善して痛みを作らない体を作ります。
しっかりとした体幹ができると日常生活での動きが楽になり呼吸もしやすくなるので免疫力が上がります。
痛みがある方も参加可能です。
それぞれのペースにあわせて負荷をあらゆる方法で軽減しておこなって頂ます

バドミントン、テニス、ゴルフなどは、子供のアスリートがケガをしやすいスポーツですね。
体が出来上がっていない今だから正しい体の使い方を覚えれば大切な筋肉をきちんと育てることで将来の成績アップが期待できるのです。
痛み抱えてスポーツさせないであげて下さい。
傷害は防げます
痛みは抱え無くて良いものです。

自分で痛みを解決して歪体を正体へ改善する操体法と手技によるボディケア、器具無しで出来る体幹トレーニングにファンクショナルトレーニングを指導者や親御さん・治療院さんなどにお伝えするセミナーです。

現在の姿勢動きをチェックした後になりたいあなたの目標をヒアリングして目標達成の為の目的を明確にして機能的体操(ファンクショナル)を提供させて頂く個人レッスンです。あなたの為のあなただけの時間です。

傷害症が起きてから早期回復の為の日常正解でのアドバイスと、自分で出来るケアと再発しない為の機能的体操をお伝えします。

摂取しているようで足りてない栄養や過度のくり返し運動で擦り切れたり炎症起こしたりしないよう栄養を摂る為の食事の内容、必要な栄養と不必要な栄養、食の大事さをお伝えします。

お客さまの声

丁寧に対応していただき 
安心してお任せできました

全く知識がなく困っていたのですが、Body school Sufuさんには丁寧に対応していただき、安心してお任せすることができました。ありがとうございました。

突然のアクションにも、  
優しく対応してくれました

小学生6年の時の夏の全国大会で突然足が前に出ずどうしようかと思いあぐねてたら会場に居合わせた黒光先生が診て下さり「腰椎のずれが原因やね」とその場でケアと少しの運動で治して下さり無事に試合をする事が出来ました。腰痛で通っていた接骨院では治ったと言われていたのですが治ってなかったなんてその後は先生の所で毎週ケアと体幹トレーニングをパーソナルセッションで受けて安定したプレイが出来怪我も無く県トップを維持しています。

お役立ち情報

こちらではお役立ち情報について書かせていただきます。
どうぞご参考になさってください。

効果的なダイエット・ボディメイク法
腰痛・肩こりを改善するには
体幹トレーニング

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「パーソナルセッション」ページを更新しました
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